| # | 食材名稱 | 分類 | 鐵(mg) | 葉酸(ug) | 維生素B12(ug) | 膽固醇(mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 261 | 蝦夷海扇蛤 | 魚貝類 | 2.60 | 19.00 | 9.78 | 34 |
| 262 | 海蜇皮 | 魚貝類 | 2.60 | 4.60 | 1.43 | 22 |
| 263 | 烏骨雞蛋 | 蛋類 | 2.60 | 0.00 | 1.21 | 540 |
| 264 | 茶葉蛋平均值 | 蛋類 | 2.60 | 67.20 | 0.61 | 390 |
| 265 | 牛去骨肩胛小排 | 肉類 | 2.60 | 8.20 | 3.29 | 74 |
| 266 | 紫色花椰菜 | 蔬菜類 | 2.60 | 0.00 | 0.00 | (未設定) |
| 267 | 鵪鶉水煮蛋 | 蛋類 | 2.60 | 52.70 | 1.91 | 547 |
| 268 | 豬小腸 | 肉類 | 2.60 | 8.40 | 0.56 | 184 |
| 269 | 鯖魚(烤,180度,10分) | 魚貝類 | 2.60 | 3.00 | 10.92 | 80 |
| 270 | 甘藷葉 | 蔬菜類 | 2.50 | 69.90 | 0.00 | (未設定) |
| 271 | 千寶菜 | 蔬菜類 | 2.50 | 0.00 | 0.00 | (未設定) |
| 272 | 玫瑰菇 | 菇類 | 2.50 | 14.40 | 0.21 | (未設定) |
| 273 | 鯔(12月,雌魚) | 魚貝類 | 2.50 | 6.90 | 3.35 | 64 |
| 274 | 去骨牛小排 | 肉類 | 2.50 | 6.00 | 3.33 | 70 |
| 275 | 沙朗牛排 | 肉類 | 2.50 | 10.20 | 1.40 | 60 |
| 276 | 薏仁粉 | 穀物類 | 2.50 | 42.00 | 0.00 | (未設定) |
| 277 | 淮山 | 澱粉類 | 2.50 | 8.50 | 0.00 | (未設定) |
| 278 | 牛梅花肉火鍋片 | 肉類 | 2.50 | 5.70 | 3.05 | 63 |
| 279 | 炒蛋(加油3大匙) | 蛋類 | 2.50 | 0.00 | 0.54 | 443 |
| 280 | 正鰹 | 魚貝類 | 2.50 | 0.00 | 3.14 | 64 |