| # | 食材名稱 | 分類 | 鐵(mg) | 葉酸(ug) | 維生素B12(ug) | 膽固醇(mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 181 | 杏仁片(熟) | 堅果及種子類 | 3.60 | 16.90 | 0.00 | (未設定) |
| 182 | 原味杏仁果 | 堅果及種子類 | 3.60 | 78.00 | 0.00 | (未設定) |
| 183 | 紅面番鴨蛋 | 蛋類 | 3.50 | 0.00 | 2.12 | 605 |
| 184 | 生鮮花生仁 | 堅果及種子類 | 3.50 | 62.20 | 0.00 | (未設定) |
| 185 | 帶膜花生仁(生) | 堅果及種子類 | 3.50 | 226.90 | 0.00 | (未設定) |
| 186 | 鵝胗 | 肉類 | 3.40 | 5.10 | 1.75 | 165 |
| 187 | 小麥 | 穀物類 | 3.40 | 73.30 | 0.00 | (未設定) |
| 188 | 全麥麵粉 | 穀物類 | 3.40 | 71.10 | 0.00 | (未設定) |
| 189 | 帶莢毛豆 | 豆類 | 3.40 | 0.00 | 0.00 | (未設定) |
| 190 | 腓力牛排 | 肉類 | 3.40 | 8.30 | 3.15 | 67 |
| 191 | 荷包蛋(不加油) | 蛋類 | 3.40 | 0.00 | 0.61 | 449 |
| 192 | 鴨皮蛋 | 蛋類 | 3.40 | 0.00 | 1.31 | 559 |
| 193 | 白對蝦(大) | 魚貝類 | 3.30 | 7.70 | 2.67 | 180 |
| 194 | 乾白花菇 | 菇類 | 3.30 | 177.20 | 0.04 | (未設定) |
| 195 | 鹽酥蠶豆 | 豆類 | 3.30 | 0.00 | 0.00 | (未設定) |
| 196 | 鴨生鹹蛋 | 蛋類 | 3.30 | 0.00 | 1.80 | 542 |
| 197 | 開心果 | 堅果及種子類 | 3.30 | 59.50 | 0.00 | 0 |
| 198 | 礁膜 | 藻類 | 3.30 | 110.60 | 0.00 | (未設定) |
| 199 | 乾海茸芯 | 藻類 | 3.30 | 46.50 | 0.30 | (未設定) |
| 200 | 鴕鳥菲力肉排 | 肉類 | 3.20 | 11.50 | 2.95 | 67 |