| # | 食材名稱 | 分類 | 鐵(mg) | 葉酸(ug) | 維生素B12(ug) | 膽固醇(mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 41 | 黑芝麻粉 | 堅果及種子類 | 8.60 | 94.80 | 0.00 | (未設定) |
| 42 | 甘草葵瓜子(帶殼) | 堅果及種子類 | 8.60 | 126.00 | 0.00 | (未設定) |
| 43 | 調味南瓜子(去殼) | 堅果及種子類 | 8.50 | 213.00 | 0.00 | (未設定) |
| 44 | 野苦瓜嫩梢 | 蔬菜類 | 8.50 | 0.00 | 0.00 | (未設定) |
| 45 | 蕺菜 | 蔬菜類 | 8.40 | 0.00 | 0.00 | (未設定) |
| 46 | 乾柳松菇 | 菇類 | 8.20 | 58.20 | 0.00 | (未設定) |
| 47 | 文蛤 | 魚貝類 | 8.20 | 14.60 | 50.54 | 39 |
| 48 | 愛玉子 | 堅果及種子類 | 8.20 | 51.00 | 0.00 | (未設定) |
| 49 | 黑豆粉 | 豆類 | 8.10 | 0.00 | 0.00 | (未設定) |
| 50 | 烘烤黑豆 | 豆類 | 8.00 | 0.00 | 0.00 | (未設定) |
| 51 | 玉桂西瓜子 | 堅果及種子類 | 8.00 | 54.00 | 0.00 | (未設定) |
| 52 | 鴨鹹蛋黃 | 蛋類 | 7.90 | 0.00 | 7.03 | 1891 |
| 53 | 山芹菜 | 蔬菜類 | 7.80 | 0.00 | 0.00 | (未設定) |
| 54 | 金針菜乾 | 蔬菜類 | 7.60 | 0.00 | 0.00 | (未設定) |
| 55 | 醬油西瓜子 | 堅果及種子類 | 7.50 | 138.00 | 0.00 | (未設定) |
| 56 | 龍延草 | 蔬菜類 | 7.50 | 0.00 | 0.00 | (未設定) |
| 57 | 綠殼菜蛤干(淡菜) | 魚貝類 | 7.40 | 154.30 | 12.22 | 213 |
| 58 | 紫蘇 | 蔬菜類 | 7.40 | 0.00 | 0.00 | (未設定) |
| 59 | 鹽酥葵瓜子(帶殼) | 堅果及種子類 | 7.40 | 140.00 | 0.00 | (未設定) |
| 60 | 黃仁黑豆 | 豆類 | 7.30 | 590.40 | 0.00 | (未設定) |